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三月開始又是單車的季節, 今年的第一場單車活動就獻給【雙主場】輪霸西濱200K了

活動日期 : 2012/04/08

這次雙主場的路線是 :

 項            目

 出 發 地

 折 返 地

 完賽時間

 出發時間

 關門時間 

 台北主場200K

八里(八仙海岸) 

   通霄精鹽廠 

 13H

 06:30

 20:00

 苗栗主場200K

 苗栗(通霄精鹽廠)

 八仙海岸

 13H

 06:30

 20:00

 

 

天還沒亮就出發往集合地點八里八仙海岸

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到停車場時已經人山人海, 把車停好, 單車組裝完成, 嗑完早餐, 時間還早離出發還有半個多小時

此時大家都往出發點集結

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滿滿的人潮在等待鳴笛起跑

這次只有自己一人單獨報名, 其他車友都騎過不想再騎了

去年和車友是以休閒騎的方式完賽, 在白沙屯車站和莫內咖啡用餐休息很久, 所以今年想說再來騎一次好好計時一下

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一出發大家都騎很快, 心裡想說是要騎200k又不是20k, 可是不知不覺會被大家的速度帶著跑

沿路都有許多攝影愛好者在拍照, 在南下一個緩坡路段被拍到, Mobile01撈到的照片, 感謝不知名攝友, 這張我很喜歡

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在南下約30k左右第一個官方補給點我沒停繼續往前騎, 正在想說應該要休息一下了, 第二個補給點不知在幾K處

才在想而已就看到補給站了, 補了三個餐包和一根香蕉, 順便加水

這時已經騎了69.8k, 用了2小時14分, 均速還可以, 這時是08:51, 休息5分鐘就繼續上路了

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記得到白沙屯前有一個長坡要爬, 坡爬完差不多就到折返點了

也是在mobile01撈到的, 感謝不知名攝友幫拍

路旁不時會出現相機或小砲, 有時被拍都不知道, 呵~還好被拍到時姿勢都還很正常~哈~

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沒多久就來到折返點了, 一堆車友都在這休息

看看GPS碼錶, 這時已經騎了105k, 用了3h27m, 均速剩30.3, 時間是早上10:10, 和自己預計的時間差不多

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在折返點請不知名車友幫拍記錄

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在折返點休息了15分鐘後就開始回程

途中看到這對, 不知道是情侶還是夫妻, 不管是夫唱婦隨或是婦唱夫隨, 總覺得這樣的畫面很迷人 

記得那位女生用的是LightWeight碳版, 白鋼絲那組.....要價十幾萬 @@

在行進中拿出相機拍下, 很少邊騎邊拍照, 感覺有點恐怖, 拍完就趕緊收起來專心騎車

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開始回程騎了約30k又來到補給點

這時累計里程是134k, 補了兩個餐包和一根香蕉, 休息了10分鐘就繼續上路

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很快的來到回程的第二個補給點, 體力下降加上逆風, 速度只能維持在25-28

這時累計里程是172k, 實際騎程約6小時, 下午1點24分

大約剩30k就完賽了, 可是接下來的30k才真是痛苦的開始

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過中午就開始和逆風對抗, 最後的30k面對的更是大逆風, 有時被吹到整車都在晃

此時身體的疲累加上大逆風, 時速剩不到20

終於看到海了, 知道已近八里, 這約在14k處.....也是不知名攝友拍的, 看起來精神好像還可以, 哈~

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最後進入終點時是下午3點08分

哈, 拜大逆風所賜最後的38k竟然騎了1小時42分

在終點請車友幫忙留影

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這次的騎乘資訊如下 :

    騎乘距離 : 210k

    開始時間 : 06:34 am

    完賽時間 : 15:08 pm

    騎乘時間 : 8h:34m

    實際騎乘 : 7h:33m

    最快速度 : 55.6

    平均速度 : 27.5

    平均心率 : 147

    消耗熱量 : 3196大卡

 

騎車讓身體更健康~

下一場是 5/5-6的洄瀾NeverStop300k......繼續加油~




blog荒廢了半年多......汗顏中........



 

 

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雲樵 發表在 痞客邦 留言(16) 人氣()


留言列表 (16)

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  • gios
  • 廖哥看起來一點都不累啊
    300這次報名的人不多吧,不知道車隊有沒有人去補給?
  • 300K好像只有我報而已,騎過的都沒人要再去騎, 沒騎過的也都不想去騎 >_<

    雲樵 於 2012/04/11 15:25 回覆

  • gios
  • 哇....那會有些辛苦,有些無聊啊,300距離長,有人可以額外補給比較好
  • 是喔, 想說沿路應該有小七就ok, Jingle說他如果時間可以的話會陪騎 ^^

    雲樵 於 2012/04/11 15:48 回覆

  • lotus
  • 恭喜啊! 再添一面獎牌 成績比前次更優
    請問那張令你羨慕的雙人騎照素在暗示偶嗎?
  • 哈, 如果妳也能一起騎當然很棒啊, 休閒騎就好, 多騎多健康, 瑜伽+單車+健走瘦身會更快哦 ^^

    雲樵 於 2012/04/11 21:40 回覆

  • 曼巴
  • 看那神情如囊中取物般的輕鬆^^
    恭喜又一紀錄入袋~~~

    上月底老症頭又發作了,還好是在家裡~~~如果是在外面,就算趴的姿勢再美,也沒人敢理哪!!!
  • 是喔,不會吧,想說冬天過去了要把你抓出來騎車說,其實我覺得你可以先從短程開始騎,慢慢強化腰肌和背肌,肌肉強化後支撐力量夠,脊椎問題比較不容易復發, 很多人膝蓋會痛,多騎車後膝蓋附近肌肉強化了膝蓋反而就不痛,參考看看~

    雲樵 於 2012/04/11 22:16 回覆

  • 漂浪風箏
  • 雲樵大哥好久不見!
    想不到一進來就看到新車 Scott,配上鈦黑Ultegra 好看!

    祝你下次300k順利完騎!
    有機會來南部來騎騎.
  • 哈~漂浪眼尖哦~
    還真的沒去南部騎過車, 有機會會去拜訪一下南部的道路~

    雲樵 於 2012/04/12 15:25 回覆

  • 野雲閒風
  • 讚 ! 又是一次漂亮的挑戰 !

    雲樵是位獨行俠 , 嘿嘿 , 若是我 , 喜歡招伴 ........

    好奇是 ~ 途中不知名攝友的相片 , 怎取得的啊 ?
  • 哈~謝謝野雲兄, 只有這次是一個人參賽, 以前都是和車友一起報名;
    在活動過程中有很多愛好攝影的朋友會在沿途路邊拍攝, 之後都會在mobile01上的單車版po文, 就會在那裡找到自己的照片了 ^^

    雲樵 於 2012/04/12 22:29 回覆

  • 鴨霸玲
  • 好棒!! 運動讓雲樵大哥更年輕更帥氣更健康更有活力.........

    為下一場的比賽繼續加油~~~~~
  • 哈~感謝鴨美女的美言, 常運動才會身體好, 我是騎身體健康的, 當然可以減緩老化也很不錯, 大家一起來運動哦!

    雲樵 於 2012/04/13 09:29 回覆

  • fanny
  • 大哥blog也荒廢太久了吧~
    運動真好~~~

    這些照片拍得真棒
    有喜歡騎車的人
    就有喜歡拍照的人
    大家互惠了~讚

    逆風騎回來真的很辛苦
    200k對我來說真的是......太難了~
  • 哈~是呀~不知不覺半年一下就過去了, 不知是好還是不好 ^^
    嗯~其實騎車最累的是對抗風阻~
    這麼說Fanny也有在騎車, 讚哦~ 繼續保持, 多騎多健康哦~

    雲樵 於 2012/04/13 10:19 回覆

  • Teacher Jen
  • 你騎車的樣子超帥的!^^
  • 哈~是喔~謝謝 Teacher Jen
    喜歡運動的人都是帥哥美女哦~

    雲樵 於 2012/04/13 10:33 回覆

  • 東海
  • 好久不見您蹤影,原來又去創造紀錄啦!

    好帥氣的安全帽!

    越來越多人參加這種活動呢!
  • 哈~是很久沒上來blog了, 汗顏中.......
    每每比較有代表性的單車賽事活動都是好幾千人報名參加的 ^^

    雲樵 於 2012/04/13 13:00 回覆

  • 文哲
  • 騎腳踏車的男生最帥了
    光身上那身勁裝就夠迷人了
    而且身材也修飾的更棒!

    很好的運動,一天連騎200公里
    聽起來就覚得累~~
  • 謝謝文哲兄美言, 我是為身體將康而騎的~
    以前沒騎車前也覺得這種長程騎車很誇張, 自己開始騎車練一段時間後, 就覺得不是那麼困難了, 有常在騎車的應該都能達成的.

    雲樵 於 2012/04/13 13:03 回覆

  • 文哲
  • 對啦! 爲身體健康而騎較重要

    比賽的話, 就讓給年輕人了

    爲健康,爲嗜好而騎,也較沒壓力~~
  • 哈, 所以是多騎多健康呀~

    雲樵 於 2012/04/13 22:04 回覆

  • accentor
  • 哇!太厲害了!均速 27 多耶~
    我膝蓋受傷一年多了,都沒辦法騎車。
    想說這一陣子要開始騎復健的,
    先從轉速開始重新鍛鍊膝蓋附近的肌肉。
  • 加油~循序漸進的復健騎,很快就會恢復的~

    雲樵 於 2012/04/24 16:34 回覆

  • Byron
  • 報告大哥, 這次賽事我也有參加, 最後是 8:09:00 完賽..., 因賽前幾天有練跑15km和騎160km, 比賽當天右膝疼痛...., 最後的逆風真是令人印象深刻啊~~~
  • Byron兄跑8:09真的很快,如果沒有膝痛那肯定是七字頭了, 真是厲害角色~佩服呀~

    雲樵 於 2012/04/27 08:27 回覆

  • 悄悄話